.

أوسترو عرب نيوز - الصفحة الرئيسة


أطيب و أرق الأمانى
لـ مسيحى عرب النمسا و العالم
بـ
عيد القيامة المجيد

الأخ عبدالمحى العتيبى/ سعودى
المستشفى العام - فيينااضغط هنا .. خريطة المكان
الجناح الأحمر
الدور 14 j - حجرة 102

الأخ محمد عبد العال/ مصرى
المستشفى العام - فيينااضغط هنا .. خريطة المكان
الجناح الأخضر
الدور 20 B -حجرة
702

الأخ شكرى سليمى / تونسى
المستشفى العام - فيينااضغط هنا .. خريطة المكان
الجناح الأحمر
الدور 15 j - حجرة 202

الأخ رضا الجدامسى/ تونسى
المستشفى العام - فيينااضغط هنا .. خريطة المكان
الجناح الأخضر
الدور 16 c -حجرة
701

الأخ ناجى جاد / مصري
مستشفى فرانس يوسفاضغط هنا .. خريطة المكان
قسم العلاج الطبيعي
الدور
؟ - حجرة ؟

الأخ فادى طه / فلسطيني
مستشفى Lainzاضغط هنا .. خريطة المكان
مبنى 15
الدور
2 يمين-حجرة 240

تقديم : محمد سلامة

www.AustroArab.at

صباح الخير .. يا نمسا .. للمزيد .. اضغط هنا

صباح الخير .. يا نمسا .. للمزيد .. اضغط هنا

الرئيس المصرى : عدلى منصور .. يهنئ أقباط النمسا
بـ
عيد القيامة المجيد .. عبر سفارة مصر فى النمسا .
 
هذا و قد تقدم السفير المصرى نبيل شمعة و أعضاء البعثة

الدبلوماسية بخالص التهانى للجالية المصرية فى النمسا عبر برقية إلكترونية لـ أوسترو عرب نيوز .. نص برقية التهانى >>
 
صباح الخير .. يا نمسا .. للمزيد .. اضغط هنا

الإنتخابات الرئاسية المصرية فى النمسا 2014
تقام بمقر سفارة مصر فى النمسا
.. خريطة >>

فى الفترة من الخميس : 15 من مايو - الأحد : 18 من مايو 2012
من الساعة : 09:00 - 21:00
يحق لكل مصرى بالخارج .. الإدلاء بصوته فى أقرب بعثة دبلوماسية بشرط أن يكون رقمة القومى قد استخرج قبل تاريخ دعوة لجنة الإنتخابات الرئاسية .. الناخبين للتصويت ! .. مزيد >>
 
صباح الخير .. يا نمسا .. للمزيد .. اضغط هنا

وهلأ لوين .. هذا إسم الفيلم اللبنانى
الذى سيعرض  ضمن إطار نادى السينما
يوم السبت : 29 من أبريل 2014 / 19:00
بـ
المعهد الأفروأسيوى AAI .. خريطة >>
برعاية : رابطة المرآه العربية .. مزيد >>
 

Wappen Kärnten

صباح الخير .. يا نمسا .. للمزيد .. اضغط هنا إنعقاد المنتدى الإقتصادى العربى الـ 7
الإحتفال باليوبيل الفضى لـ غرفة التجارة العربية النمساوية

يوم الخميس : 22 من مايو 2014 /  09:30
بـ قاعة الإحتفالات الكبير - بـ بلدية فيينا
.. مزيد >>
صباح الخير .. يا نمسا .. للمزيد .. اضغط هنا لا تعتبر كل سقوط نهاية .. فسقوط المطر أجمل بداية !
 صباح الخير .. يانمسا .. للمزيد .. اضغط هنا

صباح الخير .. يانمسا .. للمزيد .. اضغط هنا

www.AustroArab.at

رسالة إلى رئيس تحرير أوسترو عرب نيوز .. اضغط هنا .. من فضلك

 

أرشيف .. بريد قراء .. أوسترو عرب نيوز .. من فضلك أضغط هنا

www.AustroArab.at

المزيد اضغط هنا

www.AustroArab.at

Aufzählung

أوقفوا جنون الإنفاق العسكري

غسان شحرور .. مقال/دمشق
الشبكة العربية لدراسات أخطار الألغام و مخلفات الحروب

www.AustroArab.at

شقة فاخرة
مساحة 167 م²/ 1670 € شهريا
إيجار لمدة 3 - 5 سنوات / بدون سمسرة
5 غرف & بلكون و مستلزماتهم
قريبة من الـ  KARLSPLATZ

0664/1241979

للإستعلام
www.AustroArab.at

مزيد من التفاصيل .. اضغط هنامزيد من التفاصيل .. اضغط هنامزيد من التفاصيل .. اضغط هنا

اضغط هنا .. من فضلكطبيب أسنان .. اضغط هنا .. من فضلك

قناة الهدف التليفزيونية .. مزيد من المعلومات .. اضغط هنامعرض سيارات الحاج محمد فرج .. اضغط هنا اضغط هنا

مواليــد شـهر مـــارس

مزيد من المعلومات .. اضغط هنا .. من فضلك

تعارف من أجل الزواج

مزيد من المعلومات .. اضغط هنا .. من فضلك

مذيبات الدهون

 
قيل قديما: “إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء

الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا.


لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم وكان واضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما علي أن أوضح بعض الأساليب الطبيعية لإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة جدا، مع شرح طريقة الاستعمال.


قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي:

 منشط
 
هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية.


 مولد للحرارة
 هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود.

 مدر بولي
هو كل طعام أو
شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم.


 مزيل للسمية : هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون.


 مزيل للكولسترول : هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكولسترول والموازنة بين الكولسترول السيئ والجيد.


 موازن لسكر الدم : هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الأنسولين.

 تذويب الدهون : ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو: تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين.


المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم

 خل التفاح  
مزيل للسمية، مزيل
للكولسترول، منشط: نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي.
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم.


 بذر الكتان  
مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية
بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من 30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وإبعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الأنسولين، يعتبر منظفا للأمعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكولسترول.
كيفية تناوله: الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.


 زيت بذر الكتان
 
أو ما يسمى بالزيت الحار
مزيل للكولسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل
للسمية هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40% وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية أساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم ايصال اشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على إبطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية أخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه.
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين.


 الليمون الحامض  
مزيل للكولسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة
: بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامينB6 و بوتاسيوم، وكالسيوم، و مغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم.
كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات.


الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية

نستطيع القول: إن أفراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها
أن تعمل على توسعة الشرايين والأوردة وتنظيفها من الدهون.

 الهليون  
(مدر بولي، مزيل للسموم)
يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض أميني (يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين
A.C.
كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره أسبوعيا.


 البروكلي  
(مزيل للكولسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم)
ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامين
c ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الإنزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.
يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكولسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.
كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء أو عصيرا من 3-5 أكواب في الأسبوع، نيا مع السلطة.


 الملفوف والقرنبيط  
(مزيل للسمية، منشط، مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم)
ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامين
c ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.
كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة.
كيفية تناوله: نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة.

 القرع
(مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم)
من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم.
كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا.


 الطماطم  
(مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط)
تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها
A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم.
كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.


 الكوسا  
(مزيل للسموم، مزيل للسمية)
ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عالية
A,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب. كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة.


 الفواكه المذيبة للدهون و المنقية لسمية الكبد
يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق.

 

 الأعشاب والتوابل  
المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد
يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم، زنجبيل.
تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.
التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.
الاستعمال: تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف (مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء).


 كيفية عمل التركيبة
الأصناف الأربعة الأولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون أثناء تغذيته للخلايا.

 

 الينسون
يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه.

 الشمر
يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.
المحاذير
: يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.
نصيحة أخيره: يجب الإكثار من الخضروات والفواكه في وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل القمح المنبت، الحلبة المنبتة، الخص، الفجل، البصل، الجرجير.

www.AustroArab.at

اضغط هنا .. من فضلك

ثوار ثوار .. لآخر مدى .. ثوار ثوار

 

مزيد من الخواطر الثورية .. اضغط هنا >>

وفيات

لوحة مفاتيح عربيةاضغط هنا من فضلك .. للتواصل مع رئيس تحرير : أوسترو عرب نيوز

برامج هامة للكومبيوتر يجب تحميلها

Impressum
 

إذا كنت لا ترغب في الحصول على النشرة الإخبارية من فضلك انقر هنا .. Wenn Sie nicht wollen, um den Newsletter zu erhalten, klicken Sie bitte hier .. If you do not want to get the newsletter please click hier
إذا كنت لا ترغب في الحصول على النشرة الإخبارية من فضلك انقر هنا
Wenn Sie nicht wollen, um den Newsletter zu erhalten, klicken Sie bitte hier